林育玉的愛網購生活分享

【esoxshop】女 運動短袖涼感衣 天絲棉 冰涼纖維 涼感肌著 吸濕排汗 天堂鳥 Sunbird

網友推薦度:

放完年假開工第一天心情真的是很憂鬱，所幸我就上網逛逛，發現這個"

【esoxshop】女 運動短袖涼感衣 天絲棉 冰涼纖維 涼感肌著 吸濕排汗 天堂鳥 Sunbird

"，

感覺很不錯，之前有看到網友極力在推薦台灣樂天拍賣如何使用

【esoxshop】女 運動短袖涼感衣 天絲棉 冰涼纖維 涼感肌著 吸濕排汗 天堂鳥 Sunbird

，而且查了一下其他網友的開箱文，都一致好評，

台灣樂天拍賣買東西想說上班第一天太阿雜了，乾脆上網買買東西，平衡一下我的藍色上班日

於是我又在上網搜尋

【esoxshop】女 運動短袖涼感衣 天絲棉 冰涼纖維 涼感肌著 吸濕排汗 天堂鳥 Sunbird

在各家購物網的價格折扣，發現在台灣樂天市場買的話折扣比較多ㄟ，

所以就決定在樂天市場買了

【esoxshop】女 運動短袖涼感衣 天絲棉 冰涼纖維 涼感肌著 吸濕排汗 天堂鳥 Sunbird

，

以下就附上連結給大家，可以去逛逛，很多商品都有優惠活動在促銷喔!!

==><==











【esoxshop】女 運動短袖涼感衣 天絲棉 冰涼纖維 涼感肌著 吸濕排汗 天堂鳥 Sunbird

分享推薦哪裡買



【esoxshop】女 運動短袖涼感衣 天絲棉 冰涼纖維 涼感肌著 吸濕排汗 天堂鳥 Sunbird

#NEWS_CONTENT_2#



我是在這裡購買的==>

******************************************************************

                                                              

                                                                  

                                                                                                                                    

                                                                  

  

                                                                                                                                    

▲就熱量而言，臭豆腐是營養師心中的地雷冠軍。（圖／本報資料照）

記者曹悅華／採訪報導

特色美食總是邪惡啊！隨台灣樂天拍賣手機著假期來臨許多民眾都會安排出遊，而每到一處總要品嚐當地特色料理，先前《ETtoday新聞雲》已報導過各地伴手禮（甜食）熱量，這次針對台灣鹹的名產同樣來個熱量大PK，冠軍揭曉後網友紛紛驚歎：「我不能接受」、「太傻眼了我的最愛」、「這必吃啊」。

▲台灣各地特產小吃熱量比較圖。（製圖／營養師李佳蕙）

營養師李佳蕙對台灣各地常見「特產小吃」做出熱量分析，第1名由臭豆腐奪得，油炸後的豆腐油脂含量會增加，甚至在使用回鍋油的情況下會有提高致癌的風險，1份380公克熱量就要785大卡，直接飆破1個便當的熱量，非常可觀；土魠魚羹及阿給同樣因為油炸的料理手法，分別佔據第2及第3名，每份要600大卡和435大卡。

▲涼麵不是油炸類，可單人食用。（圖／記者華少甫攝） 

第4、5名則是頒給涼麵和蚵仔煎，1份約400大卡，不過因為不是油炸類，單人食用也無妨。至於熱量最低的鐵蛋、剝皮辣椒和鴨賞，雖然1份不到100大卡，但因多為加工品，鈉含量不少，營養師建議適量攝取，而且要多補充水分避免水腫問題。

▲若名產屬加工製品通常鈉含量高，需要多補充水分。（圖／達志／示意圖） 

最後，李佳蕙提供吃特產小吃「4技巧」，只要不過量就可以降低肥胖風險，民眾出遊時無須過於緊張。

1.油炸、高熱量特產（臭豆腐、土魠魚羹、阿給）多人分享，降低熱量攝取。

2.特產小吃如單人食用，建議選擇非油炸類，例如：涼麵、蚵仔煎、清蒸肉圓、潤餅捲等。

3.小巧的特產，看似熱量低（貢丸、魚丸、鐵蛋、剝皮辣椒、鴨賞），其實多為加工品，鈉含量不少，要適量攝取，而且吃完要多補充水分避免水腫。

4.享用特產時，醬料要適量，避免添加太多，容易增加熱量及鈉含量攝取。

李佳蕙營養師，國家高考營養師、保健食品工程師認證、食品安全管制系統(HACCP)認證，現任奧路詩美漾生技有限公司首席營養師，曾任醫學聯合診所、減重中心、國立台灣大學醫學院附設醫院營養師，專長為減重營養、慢性病營養、衛教活動策劃、預防醫學保健、保健食品諮詢，現有經營部落格：OROS柑橘妹妹瘦身站。

★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

★以上內容為《ETtoday健康雲》版權所有，請新聞媒體勿抄襲。引用請註明出處，並加註營養師姓名。

台灣樂天拍賣smart